Bạn có thể nghĩ rằng thời kỳ mãn kinh có nghĩa là sự kết thúc của đời sống tình dục xuất sắc, hoặc có thể ngược lại - và bạn tin rằng khi chu kỳ kinh nguyệt của bạn dừng lại, ham muốn tình dục của bạn sẽ tăng vọt, mở ra cánh cửa cho sự thân mật thường xuyên và tự phát hơn. Đối với nhiều người, thực tế nằm ở đâu đó giữa hai điều đó, nhưng chính xác thời kỳ mãn kinh là gì và quá trình chuyển đổi này ảnh hưởng đến chúng ta và đời sống tình dục của chúng ta như thế nào?
Thời kỳ mãn kinh thể hiện những thay đổi đáng kể trong sự cân bằng nội tiết tố của chúng ta, nơi nồng độ estrogen giảm, kinh nguyệt chấm dứt và tuổi thọ của những năm sinh sản của chúng ta kết thúc một cách tự nhiên. Thông thường, điều này xảy ra theo tuổi tác nhưng trong một số trường hợp, có thể xảy ra do phẫu thuật, bệnh tật hoặc do tác dụng phụ của việc điều trị một số tình trạng nhất định.
Thông thường, thời kỳ mãn kinh không được chẩn đoán hoặc chính thức công nhận cho đến khi 12 tháng liên tiếp trôi qua mà không có kinh, nhưng các dấu hiệu và triệu chứng của giai đoạn cuộc đời không thể tránh khỏi này có thể bắt đầu sớm hơn nhiều.
Vậy những dấu hiệu này là gì? Chúng ta có thể trải nghiệm điều gì và chúng có thể khiến chúng ta cảm thấy thế nào?
Bước vào thời kỳ tiền mãn kinh
Giai đoạn trước sự kiện chính, nơi cơ thể chúng ta bắt đầu chuyển sang giai đoạn mãn kinh hoàn toàn. Mức độ hormone của chúng ta dao động, khả năng sản xuất trứng của chúng ta bắt đầu giảm và một số triệu chứng có thể trở nên đáng chú ý đối với chúng ta. Đối với hầu hết mọi người, điều này xảy ra ở độ tuổi khoảng 40, nhưng khác nhau về thời gian và cường độ ở mỗi người.
Trong thời kỳ tiền mãn kinh, chúng ta vẫn có khả năng sinh sản, mặc dù chúng ta có thể bắt đầu gặp phải những bất thường trong chu kỳ hàng tháng, mất kinh ở chỗ này chỗ kia hoặc có hai kỳ kinh đến cùng một lúc. Vú của chúng ta có thể cảm thấy mềm và âm đạo có thể bớt nhạy cảm và khô hơn bình thường.
Những thay đổi về mức độ hormone có thể ảnh hưởng đến chúng ta theo nhiều cách hơn là chỉ về mặt thể chất– có thể là chúng ta cảm thấy lo lắng bất ngờ, tâm trạng thay đổi theo kiểu tàu lượn siêu tốc hoặc mong muốn có và bắt đầu sự thân mật của chúng ta ít hơn bình thường. Mặc dù đối với một số người, tình dục vẫn là vấn đề được quan tâm hàng đầu - ngay cả trong những tháng tiền mãn kinh.
Chương tiếp theo
Khi kỳ kinh cuối cùng của bạn kết thúc, bạn chính thức bước vào thời kỳ mãn kinh. Mặc dù bạn có thể không biết điều này ngay lập tức. Mặc dù đây là giai đoạn thứ hai của hành trình mãn kinh, nhưng đây là giai đoạn mà mọi người liên tưởng đến thời kỳ mãn kinh nhiều nhất nhưng không phải tất cả chúng ta đều thực sự hiểu nó là gì.
Đối với nhiều người trong chúng ta, tình dục và sự thân mật thay đổi khá đáng kể ở đây. Một số người trong chúng ta sẽ cảm thấy nhẹ nhõm khi không còn gặp phải các triệu chứng PMS thông thường như đau nửa đầu hoặc đau vùng chậu, vì chu kỳ hàng tháng của chúng ta là tấm vé một chiều đến vùng đất không thể quay lại.
Điều này có nghĩa là chúng ta cảm thấy mình có thể phiêu lưu hơn trong phòng ngủ hoặc thoải mái hơn khi bớt lo lắng về sự khó chịu và tập trung nhiều hơn vào việc tận hưởng.
Hãy tìm đúng chỗ và chắc chắn sẽ có một số lợi ích tích cực đối với thời kỳ mãn kinh.
Nhưng nó không thuận buồm xuôi gió cho tất cả mọi người. Đối với những người luôn đánh giá cao vẻ ngoài trẻ trung của mình, đây cũng là lúc các dấu hiệu lão hóa tự nhiên có thể bắt đầu lộ diện. Đôi khi sự phân bổ cân nặng của chúng ta thay đổi hoặc chúng ta có thể thấy mình khó ngủ do đổ mồ hôi ban đêm và mất ngủ.
Vì không còn khả năng sinh sản, chúng ta có thể trải qua những cảm xúc như đau buồn khi mất đi những năm sinh nở hoặc cảm thấy lòng tự trọng và khả năng của mình bị giảm sút do tình trạng 'sương mù não' luôn khó nắm bắt đó
Trải nghiệm mãn kinh ở mỗi người là khác nhau và trong một số trường hợp, có thể ảnh hưởng đến một số khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta, bao gồm cả các mối quan hệ và sự nghiệp của chúng ta.
Kết thúc một kỷ nguyên
Xuyên rừng và vào rừng, giai đoạn hậu mãn kinh báo hiệu sự kết thúc của một thời đại. Thông thường, cho đến nay, hầu hết các 'triệu chứng sốc mãn kinh' ban đầu của chúng ta đã bắt đầu mờ dần. Một số người cho rằng thời điểm này giống như một sự 'tái sinh' hoặc thời gian để tận hưởng cuộc sống theo những cách khác nhau.
Chúng ta không còn bị giới hạn bởi lịch trình, việc lên kế hoạch cho những buổi hẹn hò và những chuyến đi xa trong chu kỳ hàng tháng tiếp theo của mình. Đối với nhiều người trong chúng ta, tình trạng 'sương mù não' và suy giảm trí nhớ cũng trở nên ít được chú ý hơn và các triệu chứng thể chất của chúng ta bắt đầu giảm bớt.
Sự thân mật có trở lại giống như đã từng xảy ra từ rất lâu trước khi thời kỳ mãn kinh xuất hiện không? Đối với nhiều người trong chúng ta, chắc chắn là như vậy - và thậm chí còn tốt hơn nữa! Hàng nghìn người sau mãn kinh đang tận hưởng đời sống tình dục lành mạnh hơn bao giờ hết, những người khác đang khám phá những cách mới và thú vị để khám phá những tưởng tượng và sở thích tình dục của họ.
Đối với một số người, có thể phải chấp nhận rằng tình dục không và có thể sẽ không giống như trước đây và trở nên tập trung hơn vào các tầng cảm xúc của việc làm tình, điều này vẫn có thể mang lại sự gần gũi sâu sắc hơn với bạn tình của chúng ta. .
