Sức khỏe tình dục là gì?
Sức khỏe tình dục đang hiểu cơ thể của bạn, mong muốn và nhu cầu của bạn và chăm sóc chúng tốt. Nó bao gồm tất cả các khía cạnh của sự hưởng thụ tình dục, bao gồm các kết nối thể chất, cảm xúc và xã hội của bạn.
Chăm sóc sức khỏe tình dục của bạn có thể cảm thấy khác biệt với mọi người, bởi vì những gì bạn muốn là duy nhất đối với bạn - và có thể thay đổi theo thời gian. Tập trung vào những gì cảm thấy tốt trong khi thực hành ranh giới lành mạnh và phần còn lại nên làm theo.
Những lợi ích chính sức khỏe của tình dục là gì? Bạn biết tình dục có nghĩa là cảm thấy tốt, nhưng nó thực sự có thể tốt cho bạn. Và, chúng tôi có nghĩa là thực sự tốt.
Quan hệ tình dục được tìm thấy có một loạt các lợi ích, bao gồm cả hệ thống miễn dịch và trạng thái tinh thần của bạn. Vì vậy, hãy để xem xét cách sức khỏe và sức khỏe tình dục của bạn có thể cải thiện với tình dục.
1. Tình dục có thể cung cấp nghiên cứu giảm đau đã phát hiện ra rằng tình dục đến mức cực khoái có thể giải phóng một hormone làm tăng khả năng chịu đau của bạn. Đạt đến cao trào cũng là điểm mà cơ bắp của bạn thư giãn nhiều nhất, điều này khiến tâm trí bạn thoát khỏi mọi nỗi đau và đau nhức mà bạn đã cảm thấy trong suốt cả ngày.
2. Đó là một hình thức tập thể dụcĐối với hầu hết chúng ta, tình dục là một hình thức tập thể dục nhẹ nhàng (có thể là bài tập nghiêm ngặt đối với những người chơi có kinh nghiệm hơn). Khi bạn thực hiện các động tác của mình, bạn cũng sẽ nhận được nhịp tim đập, điều này có thể mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe tim mạch của bạn. Tình dục có thể giúp giảm huyết áp và nguy cơ mắc các vấn đề về tim.
3 Nếu vậy, đây là một dấu hiệu cho thấy bạn đã thực hiện đúng. Cực khoái giải phóng một hormone gọi là prolactin tạo ra hiệu ứng thư giãn, điều này thường làm cho việc ngủ một đêm yên bình dễ dàng hơn rất nhiều.
4. Tình dục có thể làm giảm mức độ căng thẳng của bạn trở nên thân mật với đối tác của bạn cảm thấy rất tốt vì trải nghiệm tình dục có thể kích hoạt việc giải phóng các hormone tăng cường tâm trạng bao gồm cả endorphin. Những hóa chất này có thể làm bạn bình tĩnh và tăng cường tâm trạng, tạo ra một bạn không căng thẳng hơn. Không chỉ vậy, mà giao tiếp về tình dục sẽ giúp bạn trở thành một người yêu tốt hơn trong khi cho đối tác của bạn thấy rằng họ có giá trị và mong muốn.
