Các microbiome âm đạo là tinh tế và sự cân bằng vi khuẩn của microbiome đó có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của bạn.
Xả là một phản ứng sinh lý tự nhiên bao gồm chủ yếu là tế bào cổ tử cung và âm đạo. Một âm đạo lành mạnh cũng tiết ra một lượng nhỏ xuất viện là tốt.
Trong khi một số phụ nữ có thể không biết về điều đó, những người khác có thể nhận thấy một muỗng cà phê hoặc muỗng canh hàng ngày.
Sức khỏe âm đạo của chúng ta có thể ảnh hưởng đến chất lượng khả năng sinh sản và đời sống tình dục của chúng ta. Bất kỳ sự thay đổi nào trong một người phụ nữ, mùi âm đạo hoặc màu sắc của sự xả thải của cô ấy đi kèm với sự khó chịu - cho dù đó là sự khó chịu của vùng chậu hay âm hộ, ngứa hay bị cháy - nên được giải quyết.
Luôn luôn nhớ rằng một số chất bôi trơn, Talc và xà phòng làm sạch âm đạo làm thay đổi sự cân bằng của vi khuẩn âm đạo và có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu, vi khuẩn hoặc lây truyền qua đường tình dục.
Tuy nhiên, câu hỏi hóc búa vẫn là: Những điều cơ bản khi trông coi bộ phận ở tầng dưới là gì và có điều gì không nên tránh không?
Nếu âm đạo của bạn có thể nói, chúng tôi đoán rằng cô ấy sẽ khá ồn ào về việc chăm sóc âm đạo và don don.
Nhưng xét đến việc hầu hết chúng ta không phải là những người bẩm sinh thì thầm về âm đạo, nên chúng tôi đã biên soạn một danh sách các quy tắc về sức khỏe âm đạo để đảm bảo rằng âm đạo luôn vui vẻ, khỏe mạnh và không có vấn đề gì.
Quy tắc 1: Don lồng thụt rửa, chúng tôi rất tiếc khi phá vỡ nó cho bạn, nhưng trong khi bạn có thể đánh giá cao mùi hương của một bản tóm tắt của một bản tóm tắt mới của bạn, âm đạo của bạn không phải là một người thắc mắc thực sự gây hại cho âm đạo. Vì vậy, làm thế nào để bạn giữ cho nó sạch ở tầng dưới?
Chà, hóa ra không chỉ các cơ quan tuyệt vời này mang lại sự sống cho thế giới này mà còn giữ cho mình sạch sẽ. Họ đạt được điều này bằng cách điều chỉnh tự nhiên vi khuẩn khỏe mạnh và mức độ pH.
Touching thực sự phá hủy một số vi khuẩn tốt, thay đổi độ pH và khiến bạn dễ bị nhiễm trùng hơn.
Những gì về mùi thêm tươi? Mỗi người có bộ phận sinh dục có mùi riêng biệt, và có những cách tự nhiên để thay đổi mùi hương cụ thể của bạn, chẳng hạn như sửa đổi chế độ ăn uống của bạn. Dứa, ví dụ, có thể làm cho âm đạo có vị hoặc mùi ngọt hơn, trong khi măng tây có thể có tác dụng ngược lại.
Nếu bạn vẫn còn kiên quyết rằng bạn muốn làm sạch âm đạo và âm hộ của mình, hãy sử dụng các sản phẩm không mùi và chỉ rửa Labia Majora.
Quy tắc 2: Kiểm tra chất bôi trơn của bạn. Không có người hợp lý nào sẽ tranh luận thực tế rằng bôi trơn đơn giản là tuyệt vời. Nó có tiềm năng cho tất cả mọi người tham gia. Tuy nhiên, có một số thành phần có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
Glycerin, ví dụ, có liên quan đến đường, và trong khi nó có hiệu quả trong việc giữ ẩm, nó cũng có thể khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn trong âm đạo. Các sản phẩm dầu mỏ cũng được coi là NO-NOS vì chúng có thể ảnh hưởng đến mức độ pH tự nhiên của âm đạo.
Quy tắc 3: Sử dụng đồ chơi tình dục an toàn. Bạn có bao giờ tự hỏi làm thế nào một số đồ chơi người lớn hoạt động và nếu chúng hoàn toàn an toàn? Chà, hóa ra không phải tất cả các đồ chơi tình dục đều an toàn và aren phù hợp với bất cứ thứ gì khác ngoài việc chiếm không gian ngăn kéo.
Nếu bạn bám vào đồ chơi được làm với bất kỳ vật liệu nào ở trên, bạn nên ở bên an toàn. Tuy nhiên, đây phải là các vật liệu tinh khiết, y tế hoặc thậm chí cấp thực phẩm, không phải là hỗn hợp.
Nó cũng nên luôn luôn mua đồ chơi của bạn từ một nhà cung cấp có uy tín (như chúng tôi!) Để đảm bảo một sản phẩm chất lượng, an toàn cho cơ thể và đầu tư tuyệt vời vào sức khỏe tình dục của bạn.
Quy tắc 4: Lau sạch từ phía trước đến sau. Mặc dù cái này khá rõ ràng, nhưng phải nói! Luôn luôn lau từ trước ra sau khi đi tiểu.
Hành động này đã được chứng minh là giảm thiểu nguy cơ phát triển nhiễm trùng đường tiết niệu vì bạn ít có khả năng làm ô nhiễm âm đạo của bạn bằng phân (mà bạn muốn giữ càng xa niệu đạo càng tốt!).
Quy tắc 5: Thực hiện các biện pháp phòng ngừa để quan hệ tình dục an toàn. Điều này bao gồm mặc bao cao su với bất kỳ đối tác tình dục mới nào và kiểm tra STI (nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục) được thực hiện một cách thường xuyên. STI có thể ảnh hưởng đến những người ở mọi lứa tuổi và trong khi họ thường xuyên ở những người từ 25 tuổi trở xuống, tỷ lệ nhiễm trùng tăng cao nhất trong những năm gần đây là ở những người trưởng thành trên 50 tuổi.
Đáng ngạc nhiên (và khá đáng sợ), hầu hết các STI không có triệu chứng, vì vậy bạn đã giành chiến thắng khi biết bạn có một lần trừ khi bạn được kiểm tra. STI càng nhanh được chẩn đoán, tiên lượng càng tốt.
Quy tắc 6: Don Tiết bỏ qua sàn chậu của bạn, sàn chậu bao gồm một lớp cơ chạy giữa xương hông của bạn và hỗ trợ tử cung, buồng trứng, bàng quang và âm đạo của bạn. Đối với chức năng vùng chậu và tình dục khỏe mạnh, những cơ bắp này phải mạnh mẽ và hoạt động tốt.
Khi chúng suy yếu, nó gây ra sự không tự chủ, sinh sản tử cung và sự tăng sinh của thành âm đạo. Tất cả phụ nữ nên kết hợp các bài tập sàn chậu vào các thói quen hàng ngày của họ để tăng cường các cơ bắp này.
Quy tắc 7: Đi tiểu sau khi sexmake Đó là thói quen đi vệ sinh sau khi quan hệ, ngay cả khi bạn đã thử một tư thế tình dục thâm nhập hoàn toàn và thay vào đó chỉ thực hiện một số màn dạo đầu hoặc sử dụng đồ chơi sex yêu thích của bạn.
Đi tiểu sau khi quan hệ cho phép bạn làm sạch kín đáo, đặc biệt nếu bạn có xu hướng dễ bị UTI vì nó giúp loại bỏ mọi vi khuẩn có hại từ niệu đạo.
Quy tắc 8: Mặc quần áo thoáng khí. Âm đạo hạnh phúc hơn nhiều khi mặc quần áo thoáng khí như bông. Và trong khi đồ lót bông không phải là lựa chọn quyến rũ nhất, loại vải này có chất lượng thấm ẩm, có thể giúp giảm lượng độ ẩm kích thích sự phát triển của vi khuẩn.
Bất kể bạn chọn loại đồ lót nào, hãy đảm bảo thay thế nó thường xuyên. Loại bỏ quần áo ẩm càng sớm càng tốt cũng có thể giúp giảm vấn đề.
Quy tắc 9: Thay đổi sản phẩm vệ sinh của bạn thường xuyên. Nếu bạn dựa vào miếng đệm, băng vệ sinh hoặc cốc kinh nguyệt, hãy đảm bảo bạn thay đổi chúng thường xuyên. Điều này sẽ ngăn chặn các vi sinh vật có hại phát triển và phá vỡ độ pH của âm đạo của bạn.
Luôn luôn chèn băng vệ sinh bằng tay sạch và không bao giờ sử dụng các vật dụng vệ sinh nếu chúng rơi xuống sàn. Nếu bạn sử dụng cốc kinh nguyệt, hãy làm sạch nó trong nước nóng sau mỗi thời gian.
Quy tắc 10: Don Tiết quên kiểm tra sức khỏe âm đạo của bạn. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên có vẻ như là một việc vặt (và đối với những người trong quan hệ đối tác lâu dài, không cần thiết) nhưng nó rất quan trọng về mặt chăm sóc âm đạo. Kiểm tra sức khỏe bao gồm kiểm tra sức khỏe tình dục và kiểm tra sàng lọc cổ tử cung.
Các bài kiểm tra smear được thực hiện ba năm một lần và chỉ mất vài phút. Họ cũng cho phép bác sĩ của bạn kiểm tra sức khỏe của âm đạo của bạn và kiểm tra các mối quan tâm như mụn cóc. Nhìn theo âm đạo của bạn. May mắn thay, có nhiều điều cơ bản và đơn giản mà bạn có thể thực hiện hàng ngày để đảm bảo rằng âm đạo của bạn được bảo vệ tốt, hạnh phúc và khỏe mạnh.
